«STOP-Паника»
Практический Онлайн-Курс Игоря Дара
Полное избавление от тревог и панических атак:
- 5 недель
- 10 информационных занятий
- 2 занятия / вопрос-ответ
- Удаленный формат
- Помощь и поддержка
«STOP-Паника»
Практический Онлайн-Курс Игоря Дара
Полное избавление от тревог и панических атак:
- 5 недель
- 10 информационных занятий
- 2 занятия / вопрос-ответ
- Удаленный формат
- Помощь и поддержка
У Вас хотя бы 1 из этих симптомов? Тогда мой курс Вам поможет!
- Вы принимаете медикаменты, но они не помогают от тревоги
- Вы испытываете неприятные симптомы: сильное сердцебиение, отдышку, нехватку кислорода, усиленное потоотделение
- Вас захватывают тревожные мысли и вы находитесь в постоянной фоновой тревоге
- У вас нет сил. Вы находитесь в постоянной апатии или депрессии. Иногда вам даже не хочется жить
- Вы постоянно ожидаете приступа тревоги
- Вы боитесь оставаться дома в одиночестве и выходить на улицу
- Обошли разных специалистов: психологов, гипнологов, экстрасенсов. Никто вам так и не смог помочь
- У вас нарушен сон, вас бросает то в жар, то в холод, вы ощущаете «ком в горле»
У вас хотя бы 1 из этих симптомов?
Тогда мой курс Вам поможет
- Вы принимаете медикаменты, но они не помогают от тревоги
- Вы испытываете неприятные симптомы: сильное сердцебиение, отдышку, нехватку кислорода, усиленное потоотделение
- Вас захватывают тревожные мысли и вы находитесь в постоянной фоновой тревоге
- У вас нет сил. Вы находитесь в постоянной апатии или депрессии. Иногда вам даже не хочется жить
- Вы постоянно ожидаете приступа тревоги
- Вы боитесь оставаться дома в одиночестве и выходить на улицу
- Обошли разных специалистов: психологов, гипнологов, экстрасенсов. Никто вам так и не смог помочь
- У вас нарушен сон, вас бросает то в жар, то в холод, вы ощущаете «ком в горле»
ПОЧЕМУ ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ РАНЬШЕ, НЕ РАБОТАЛО?
Отзывы моих клиентов
ИГОРЬ ДАР
- Клинический психолог
- Автор уникальной методики избавления от тревоги и навязчивых мыслей
Дорогой друг!
Если вы находитесь на этой странице, значит вы проделали уже немалый путь в борьбе с тревогами, паническими атаками.
Возможно, бесконечная вереница из тревог и панических атак заставили вас совсем позабыть о том, что можно жить не испытывая этих состояний.
Но поверьте, впереди вас ожидают спокойные и безмятежные дни, наполненные солнечным светом и приятным теплом в вашей душе и голове.
Дипломы и сертификаты
Как я помогу вам на моем онлайн-курсе:
1. Дам рабочую эффективную методику
Избавитесь от симптомов в течение месяца
2. Помогу проработать все ваши страхи
Чтобы убрать тревогу и беспокойство
3. Дам инструменты для избавления от навязчивых тревожных мыслей
Для самостоятельного использования
МЕТОД РАБОТЫ С ТРЕВОГОЙ И НАВЯЗЧИВЫМИ МЫСЛЯМИ, КОТОРОГО ВЫ БОЛЬШЕ НИГДЕ НЕ НАЙДЕТЕ
- Вы научитесь самостоятельно купировать приступы, управлять своим состоянием и проработаете внутренние страхи — именно они запускают тревогу.
- Вместо того, чтобы гасить приступы таблетками и малоэффективными практиками, вы сможете избавиться от причины проблемы и вернуть себе спокойную счастливую жизнь.
- Вы сможете изменить свое отношение к страху и снизить его интенсивность, перестать чрезмерно бояться того, что было раньше.
‼️Реальные практические навыки, которые останутся с вами на всю жизнь‼️
Программа наполнена упражнениями, которые помогут вам освоить и закрепить правильное поведение при приступе тревоги или панической атаки. Вы не просто слушаете теорию, а отрабатываете реальные навыки:
- Отпускать внутренний контроль, чтобы не запускать процесс возникновения навязчивых тревожных мыслей
- Правильно дышать при приступе, чтобы через расслабление тела подавать сигнал мозгу «все в порядке, все под контролем»
- Самостоятельно купировать приступ за 3 минуты
- Понимать свои эмоции и анализировать их, чтобы они не переходили в психосоматику
- Избавляться от тревожных мыслей
- Расслаблять тело и снимать зажимы нервно-мышечного каркаса
- Переключать внимание с депрессивных мыслей на позитивные
- Расслаблять нервную систему через работу с блуждающим нервом
ВЫ СМОЖЕТЕ САМИ ПРЕДОТВРАТИТЬ БУДУЩИЕ ПРИСТУПЫ
Вы научитесь понимать свои потребности и удовлетворять их.
К сожалению, часто мы ими пренебрегаем, просто не обращая внимание. Нарушение потребностей в сне, отдыхе, общении, расслаблении и др. ведет к напряжению, избыточному стрессу и выгоранию.
Чтобы снять напряжение нервной системы и обезопасить себя в долгосрочной перспективе, в курсе есть отдельный блок о понимании и удовлетворении потребностей.
10 шагов для избавления от тревоги и панических атак. И ничего лишнего!
Модуль 1
Модуль 1
Эмоциональные якоря
Модуль 2
Модуль 2
Панические атаки. Алгоритм
Модуль 3
Модуль 3
Работа с блуждающим нервом
Модуль 4
Модуль 4
Работа с эмоциями. Часть 1
Модуль 5
Модуль 5
Работа с эмоциями. Часть 2
Модуль 6
Модуль 6
12 вопросов для работы с тревожными мыслями
Модуль 7
Модуль 7
Работа со страхами
Модуль 8
Модуль 8
Проработка тревожных мыслей и страхов
Модуль 9
Модуль 9
Нервномышечный каркас. Как убрать мышечное и эмоциональное напряжение
Модуль 10
Модуль 10
Упражнение: "Когда я себе нравлюсь"
Выберете подходящий для себя тариф
Тариф «Самостоятельный»
старт курса 03 апреля
39 000 руб
✓ 10 модулей курса STOP-Паника в записи
✓ Доступ к материалам на 6 месяцев
Тариф «С поддержкой»
старт курса 03 апреля
89 000 руб
✓ 10 занятий курса "STOP-Паника" в формате вебинаров
✓ Обучение 5 недель
✓ Доступ к материалам на 1 год
✓ 2 групповые встречи для ответов на вопросы
✓ Тестовое задание
Тариф «Индивидуальный»
старт курса 03 апреля
120 000 руб
✓ 10 занятий курса "STOP-Паника" в формате индивидуальных онлайн-встреч со специалистом центра
✓ Обучение 5 недель
✓ Доступ к материалам на 1 год
✓ Тестовое задание
ИП ДАР И.В
ОГРНИП 319645100079328 ИНН 645328604501
г. Москва